【健康】夏本番!熱中症に気をつけよう(2)水分と塩分補給がポイント!!

熱中症対策の第一のポイントは、なんといっても「水分と塩分の補給」です。




その点、普通の水やお茶よりも、「アクエリアス」「ポカリスエット」といったスポーツドリンクは最適だと思います。




また、塩分補給のために、熱中症対策用の「塩飴」を常に携帯しておくと、いいですよ!





「別にのどは渇かない」「トイレに行きたくなるので飲まない」と思って過ごしていると、知らないうちに脱水症状ににってしまいます。


とにかくこまめに「水分・塩分補給」を心がけていきましょう!!












































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